Témoignages
VAL the ONE place le bien-être de ses adhérents au coeur même de
ses priorités. C'est pourquoi leur ressenti nous aide à améliorer nos prestations.
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VAL the ONE place le bien-être de ses adhérents au coeur même de
ses priorités. C'est pourquoi leur ressenti nous aide à améliorer nos prestations.
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Alvarez (vendredi, 25 décembre 2015 12:33)
Message: Ayant eu Valérie comme coach pendant 9 ans. Je puis vous cerifié que Valérie est une coach hors pair. J'ai perdu 10 kg me suit raffermi.. Valérie est toujours à l'écoute de ces adhérents.
Deregnaucourt Chrsietelle (mardi, 23 février 2016 10:59)
Bonjour à tous
Valérie est un coach la meilleu du mone lol. . Elle sait vous booster vous motiver. Adapter les exercices. J'ai évolué grae à elle . Et ça a n'a pasde prix. Vous voulez des résultats prenez Valérie.
Pronnier Sarah (mercredi, 23 mars 2016 13:01)
super prof avec beaucoup de qualités et de bon conseille ,je l'ai eu comme prof pendant des années et j'ai eu de tres bon resultats je vous conseil a tous d'y aller ..;;
James Rousseaux (mercredi, 23 mars 2016 13:06)
Je connais Valérie depuis de nombreuses années et je la recommande à tout ceux qui hésitent et qui veulent du résultat. Son professionnalisme mérite d'être mit en avant . Essayer ces cours c'est les adopter.
Eric (jeudi, 24 mars 2016 16:24)
Quoi dire..Que Valérie est et resteras de loin la meilleure dans le domaine du fitness et de la musculation.
Eric (mardi, 29 mars 2016 16:47)
Quoi dire? Que Valérie est et restera la meilleur dans le domaine de la musculation et du fitness.
MBD (mardi, 29 mars 2016 16:48)
Excellent, tout ce que fais Val est excellent. Marie Bernadette Dupuy écrivaine Gond-Pontouvre 16
Maria (lundi, 11 avril 2016 22:50)
Allez y elle donne de super conseils et est très professionnels
Lucie (mardi, 12 avril 2016 13:06)
C est une super prof allez y foncez
Ophélie (vendredi, 22 avril 2016 19:51)
C'est mon ancienne prof de sport que j'ai eu dans le Nord. C'est une prof excellente
Aurore (jeudi, 19 mai 2016 15:03)
Valérie est très compétente elle est une sportive accomplie et hyper-sympa. Quand elle est partie en Charente, nous l'avons tous regretté. Car pour moi personnellement, je n'ai jamais retrouver une aussi compétente prof. Certes dure qui ne lâche rien. Mais ça en vaut la peine quand on voit les résultats par la suite. Je lui demande encore aujourd'hui des conseils qui me servent bien. Valérie était connu pour son professionnalisme à des kilomètre à la ronde. Certaines parcourez 50 à 60 bornes pour pratiquer ses cours. Si vous voulez des résultats et que vous n'avez pas peur de suer et de souffrir. Valérie est la bonne adresse. Allez y vous ne le regretterez pas. Garantie sur facture lol.
George (jeudi, 19 mai 2016)
Il est toujours très compliqué de se lancer seul dans un programme de perte de poids associé à du renforcement musculaire, d'autant plus quand on part d'un niveau approchant le zéro absolu qui était le mien. D'où ma volonté de me faire accompagner par un(e) professionnel(le). Vient ensuite la seconde étape : trouver le BON coach. Autre difficulté qui n'est pas des moindres. Car si c'est bien l'élève qui doit produire les efforts nécessaires, c'est au coach de déterminer la cadence, l'intensité et la nature du travail à fournir pour arriver aux objectifs. Je peux dire que j'ai trouvé la BONNE coach. Au-delà de perdre du poids et de me renforcer musculairement (ce qui est le cas), je voulais surtout me créer un "réflexe sport", faire en sorte que cela devienne une composante de ma vie quotidienne.Valérie a su déclencher ce réflexe. Sa recette : un esprit ultra positif qui pousse à se dépasser, un professionnalisme irréprochable, une pédagogie innée, une humilité dans son travail qui incite à la suivre même dans les exercices les plus difficiles.
On ne peut rien faire de bien sans un minimum de passion. Valérie est une coach exceptionnelle parce qu'elle est passionnée. C'est sa meilleure carte de visite. Et je peux en témoigner. Malgré sa musculature Valérie reste très féminine ce qui ne gâches rien ;)
Evan fonctionnaire de police (jeudi, 19 mai 2016 17:15)
D’une nature assez mince pour ne pas dire maigre, j’ai longtemps cru que je ne serai jamais sportif.
Un jour j’ai décidé de me prendre en main et j’ai pris la résolution de commencer à me muscler.
J’ai commencé par fréquenter une salle de sport sur Aniche seul, à lire les forums et à regarder de nombreuses vidéos sur internet.
Je me suis vite rendu compte que la musculation était vraiment une discipline éxigente en terme de connaissance (nutrition, exercices, placements, repos …) et que, malheureusement, chacun clamait avoir LA recette magique idéale.
Comme la musculation me plaisait, j’avais décidé de m'inscrire au club des loisirs à Masny sur les conseils d'un ami qui en avait entendu que du bien pour prendre du muscle et enfiler autre chose que du XS. Je voulais aussi un pro pour apprendre les bonnes bases et éviter les mauvaises postures etc…Et c'est la que j'ai rencontré Valérie une femme impressionnante tant sur son carisme et que ses muscles. Je n'en revenais pas une femme plus musclé que moi, je me suis senti peeeeetit.
Mais elle est accessible, à l’écoute, bienveillante, professionnelle bien sûr et toujours de bonne humeur. C’était un vrai plaisir de suer avec elle. On travaillait dur mais proprement, toujours la bonne posture avec le petit conseil qui va rendre l’exercice intense comme il le faut.
En 11 mois, j’avais pris un peu plus de 10 kilos dont la plupart du muscle.
Une évolution physique indéniable et je n’ai pas l’intention de m’arrêter.”
Malheureusement Valérie n'est plus mon coach aujourd'hui car elle a déménagé du Nord. Mais je suis toujours ces conseils. Bien à toi Valérie. Amitié du Nord je ne t'oublierais jamais.
Geoffrey (vendredi, 20 mai 2016 00:06)
J’ai longtemps pratiqué la musculation sans forcément faire attention à mon alimentation et sans vraiment avoir une cohésion dans mes entraînements d’où un manque de résultats. Ayant toujours eu de bons échos sur Valérie et connaissant ses antécédents sportifs, je me suis tout naturellement inscrit dans sa salle sur Masny. Valérie est à l’écoute des besoins, des objectifs. Elle s’adapte à chaque personne et adapte les programmes en fonction des disponibilités, des différents maux physiques que l’on peut avoir ainsi que de notre emploi du temps. En suivant le programme alimentaire qu'elle m'avait élaboré (car elle est aussi diététicienne) couplé avec le programme d’entraînement, les résultats sont vite apparus et cela m’a permis de passer de 97kgs à 82kgs en masse séche en un peu moins d’un an. Grâce à une alimentation répartie sur toute la journée, j’ai obtenu ces résultats sans sensation de faim et avec toujours beaucoup d’énergie à chaque entraînement. Valérie est très professionnelle, disponible, motivante, passionnée et réactive autant par e-mail aujourd'hui qu’en personne à l'époque ou elle se trouvait encore dans le nord. Alors si vous êtes motivé et que votre objectif est de progresser et d’évoluer, c’est LA COACH qu’il vous faut. Sans elle je n’aurais jamais pu atteindre mon objectif qui me paraissait inaccessible... Je ne pourrais jamais assez le remercier.”
Magalie (vendredi, 20 mai 2016 09:56)
En très peu de temps, tu m'as permis de me sentir à nouveau mieux dans mon corps et mieux dans ma peau sans trop de peine... Tu m'avais très vite fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout concernant mon alimentation qui n'était pas du tout saine alors que je pensais le contraire!Donc voilà, merci pour ta joie et ta bonne humeur! C'était toujours très motivant de te voir arriver et on se sentait toujours plus en forme. En te voyant partir vers d'autre horizon j'étais très triste et le club est devenu bien morose sans toi. Et la prof qui t'a remplacé ne t'arrive pas à la cheville même si elle est sympa. Je suis même partie du club 2 mois après ton départ. Et tes futurs adhérents ne savent pas encore qu'ils gagnent une coach admirable.
Nathalie (samedi, 21 mai 2016 09:55)
Je dois dire qu'avec un coach comme elle, vous êtes sûr d'arriver à votre objectif. Valérie est une personne qui travaille de manière rigoureuse et qui sait vous motiver. Elle vous met directement en confiance et vous aide, grâce à ses conseils, à perdre du poids. Le fait de l'avoir eu comme coach m'a permis de prendre confiance en moi et surtout de perdre du poids.
Ne cherchez pas trop loin si vous désirez un coach... Valérie est la meilleure !"
Chris (samedi, 21 mai 2016 13:12)
Connaissant Valérie et étant compétiteur culturiste, c'est tout naturellement que je me suis tourné vers elle pour lui demander son savoir pour me préparer à la compétition de bodybuilding.
Au top des connaissances en entraînement et en nutrition, elle a su me donner et m'expliquer tous les détails de la préparation.
Elle a toujours été joignable et à l'écoute, bien que je l'avoue j'ai été envahisant à cause de mes doutes et de mon stress. Son aide m'a permis de ne pas craquer et sans elle je n'aurai pu réaliser mon rêve de monter sur les planches d'une compétition. J'ai atteint un physique que je n'osais même pas imaginer, merci, merci Valérie. L'homme qui t'aura à ses côtés aura bien de la chance. Tu es une femme bien, une perle rare. Christophe de Pecquencourt
Nadia (dimanche, 22 mai 2016 14:56)
Je pratiquais le fitness en salle de sport depuis 2 ans, n’arrivant pas à perdre du poids, une amie m’avait conseillé d'aller à Masny ou soit disant il y avait une coach hors pair. J'étais sceptique au début. Avec Valérie le feeling était passé de suite, même si au premier abord quand on voit Valérie on se dit qu'elle a un air dur et un froid. Mais pas du tout en parlant avec elle, elle nous mets de suite à l'aise et ayant eu des résultats j’ai décidé de continuer. En 1 mois et demi environ j’avais perdu les 8 kilos qui me gênaient depuis toutes ces années. Je tiens à remercier Valérie qui a toujours été présente, disponible et à l’écoute.
Sylvie d'Aniche (mercredi, 25 mai 2016 14:35)
Super prof ! J'adorais les cours avec Valérie !! Merci Valérie. Tu nous manques grave REVIEININNS!!!!!!
Louisiane (samedi, 28 mai 2016 13:07)
Je te souhaite tout le succès que tu mérites ma Valou. Ils ont beaucoup de chances à Marthon, de t'avoir comme prof!
Véronique (lundi, 06 juin 2016 12:24)
«Valérie travaille de manière très pro et n'a pas son pareil pour vous motiver pour vous mettre en confiance . Nul doute que si vous travaillez avec elle, vous êtes en de bonnes mains ! Les résultats en sont la preuve ! »
Cédric (vendredi, 10 juin 2016 19:57)
“Bonjour. J'ai commencé comme beaucoup dans une salle de sport ; c'est alors que j'ai rencontré Valérie . Valérie m'a surpris par son professionnalisme et son implication à me faire évoluer vers mes objectifs. Elle était toujours à l'écoute, adapte sur mesure les programmes d’entraînement en fonction de nos habitudes. Elle a réussi à susciter chez moi une passion pour cette discipline, que je n’aurai jamais soupçonnée. En musculation il y a tellement d'exercices multiples et variés et surtout adaptés à chacun d'entre nous ! Valérie est pour moi une très bonne entraîneuse sportive.
Gilles 62 ans retraité (mardi, 21 juin 2016 19:21)
Sportif depuis toujours, je me suis mis aux poids et haltères .
Réfractaire au début. Elle a su trouver les justes mots et sa passion débordante et communicante à fini de me faire apprécier et même aimer cela.
Si vous cherchez un coach professionnel et carré et mettre de l'ambiance, n'hésitez pas aller chez Valérie.
Virginie (lundi, 27 juin 2016 17:36)
Valérie m’a montré comment positionner mon corps pour bien faire les exercices. Il suffit souvent d’un simple recadrage physique pour se rendre compte que «WOW… Ca travaille !» et aussi pour éviter de se blesser en forçant sur son dos de façon mal adaptée. Vous pouvez faire des heures et des heures de cours collectifs, si vous ne savez pas vous positionner,vous risquez davantage la blessure que d’avoir un corps de rêve.
Avoir un professionnel pour vous guider est IMPERATIF pour vous mettre efficacement au sport ….»
Noémie (mercredi, 06 juillet 2016 21:30)
La meilleure pour vous aider à garder la forme.N'hésitez pas à choisir Valérie comme coach sportive. Très pro. et dynamique, elle saura vous aider à atteindre vos objectifs.
Delphine 30 ans (lundi, 11 juillet 2016 18:00)
Pour atteindre mon objectif de remise en forme après l'arrêt de la danse depuis des années, je me suis inscrite dans une salle de sport.
Au top! Valérie a su me motiver quand je baissais les bras, me pousser dans mes retranchements en restant à l'écoute. J'ai repris confiance en moi et en mon corps. Elle m'avait proposé une multitude d'exercices et des séances variées pendant lesquelles je ne voyais pas le temps passer. Franchement, pas de prise de tête et surtout des progrès assurés.”
Cédric chef d'entreprise (samedi, 16 juillet 2016 08:22)
“Finalement, la pratique d’un sport en général et de la musculation en particulier est complexe sans un bon coach. Si l’on veut que le temps passé à la pratique de ce sport soit efficace, on ne peut pas se disperser pendant l’entraînement, ni essayer différentes méthodes en changeant de plan d’entraînement tous les mois, au risque de perdre un temps précieux et d’être tout à fait inefficace justement…
C’est véritablement là toute la valeur ajoutée de Valérie qui sait entendre et accepter vos objectifs, et mettre en place l’entraînement le plus efficient au regard de vos objectifs et du temps que vous pouvez consacrer à votre pratique de la musculation. A elle l’ensemble de la conception, à vous les efforts pour concrétiser. Un doute sur l’exécution d’un geste ? Une question sur vos sensations suite à l’entraînement ? Valérie était toujours disponible pour vous répondre.
Il ne vous viendrait pas à l’esprit de construire sans plan, ni architecte n’est-ce pas ? C’est pareil en musculation, choisissez un bon architecte pour bâtir vos entraînements afin qu’ils vous apportent les résultats escomptés compte tenu du temps que vous y consacrez. Pour moi, l’architecte c'est Valérie.
Yamina (dimanche, 11 septembre 2016 08:48)
Tu es une coach en or. J'adorai tes cours.
Pamela (lundi, 14 novembre 2016 22:53)
Bonjour à tous Je souhaite vous faire part des résultats obtenus depuis que je vais aux cours de Valérie afin de montrer que le travail et la rigueur paye ! Mon objectif à moi étant de me muscler et avoir une jolie silhouette ( et surtout de sortir de ma zone de confort) Tout D'abord bravo à toi Valérie tu peux être fière de toi et du travail que tu as accompli. Après un mois de cours à raison de deux séances le mardi et vendredi j'ai obtenu plus de résultats (visuellement) que quand j'allais dans une autre salle de sport (type franchise). Et quel plaisir quand c'est les personnes qui te le font remarquer
Laetitia (lundi, 20 mars 2017 13:21)
Une coach au top, qui booste votre motivation et qui vous apporte les clés de la réussite dans vos projets sportifs. Merci pour tout et ça n'est que le début �. Si vous avez un choix à faire, pas de doute c'est chez Val the One qu'il faut venir !
Betty (lundi, 20 mars 2017 13:22)
Super bonne ambiance aux bootcamp chez Val the One, n'hésitez pas un seul instant
Lydie (mardi, 21 mars 2017 12:14)
Une super coach , qui a une pêche d'enfer !!! Grace à val j'ai repris le goût au sport , les cours sont variés et toujours dans la bonne humeur !!! Merci val
Laetitia (vendredi, 07 avril 2017 09:58)
Val the One, c'est un anti-stress naturel, on y retrouve le plaisir de faire du sport avec une coach comme j'en ai rarement vu. Efficacité, encadrement parfait et motivation obligés. On y oublie ses petits tracas du quotidien, la recette d'une vie meilleure, sans oublier que les personnes qui sont présentes sont très agréables aussi. Convivialité et efficacité sont les maîtres mots chez Val the One.
Raphaël (dimanche, 23 juillet 2017 18:28)
Un grand merci pour vos séances. Vous m'avez "ressuscité" le dos.
Colette (dimanche, 23 juillet 2017 18:30)
Merci val, tu es une super coach, tu boostes notre motivation, tes cours sont variés. C'est chez val the one qu'il faut venir!!!!
Laëtitia (mardi, 15 août 2017 12:34)
La flèche descend progressivement sur la balance, les formes se dessinent doucement et le corps se remodèle, grâce à une coach du tonnerre. Et tellement bon pour le moral de partager ces moments avec toi. Et c'est pas fini !!! Merci VAL the ONE.
Cyrille (samedi, 19 août 2017 18:21)
De la part du mari de Karine ,sortie familiale a vélo dans les bois avec un relief très vallonné elle m'a mis la pâte,cela m'a vexé certes, se sont les résultat de bonne séance de sport chez Val the one. Merci a vous je suis impressionné par ma femme..
Cyrille (samedi, 27 janvier 2018 20:38)
Le résultat de nombreuses séances qui se déroule dans la joie gaité bonne humeur font du corps de madame une silhouette dessinée